Turun 8kg dalam 100hari?

Perempuan ni obses kat berat badan. memangla tak semua, tapi majoriti la. dalam 10 orang pompuan, sorang je yang relaks2.. yang lain, baru naik sekilo da macam nak kene makan harimau.. hahah... 

kalo camni, okla.. memang comel.

yang ni pon sama, sekilo je kot naik, kan?

nampakkan obsesnye tu. saya ni takla obses sangat, tapi bolelaaa.. haha. Berat asal saya, adalah 60kg. after deliver anak no 3, saya memang sangat suke makan. kebetulan dengan keje as lecturer ni memang banyak hal yang kita kene face. hal student especially.. dan yang paling worst sampai increase 14kg. saya ni pulak selagi orang tak tegur, memang soooo relaks.. sampai en asben da tegur, baru la gedik nak sentap2... haha.. 

jadinye, saya pon berazam nak turunkan berat. nak tau ape saya buat?

1. saya tak makan nasi. tapi saya still makan bihun sume tula.. nak ikut diet atkins, sy macam tak mampu. at 1st, memang suffer. saya ni melayu tulen, memang suke nasi. tapi, nak kurangkan berat badan, kene kuat ye.. itu rules dia. KUAT SEMANGAT.

2. saya exercise. susah woo nak exercise dengan kekangan masa. tapi exercise dalam bilik je. ikut suke. carila exercise yang bersesuaian. kalo ada masa, bolela g gym. saya ni pegi gym pon skali skala. soo membazir, bayar tapi tak pegi. *jgn gitau asben sy tau.. hihi*

3. minuman wajib saya tiap hari adalah ini.

Cinch Tea + Tropicana Sugar + Lemon

Saya penah je buat bende yang sama without Cinch Tea Mix, tapi tak berkesan pon. setakat turun 2,3kg je. Cinch Tea Mix ni saya minum waktu pagi untuk breakfast. saya capurkan Lemon nak bagi dia rasa masam. *saya memang suke masam*. Tapi bila saya amik tea ni, saya dapat more benefit. saya da pernah ceritakan berkenaan Cinch Tea Mix ni dalam entry Kuruskan Badan Dengan Sihat. 

perbezaan yang saya dapat bila minum Cinch Tea Mix ni adalah; 

- Saya lebih bertenaga dan tak cepat letih. its fact. kebetulan ada netball tournament kat tempat saya mengajar.. da umur camni, main netball pon, saya masih lagi blom nak 'minta nyawa'.. 

- cepat berpeluh, which is function Cinch Tea ni pon untuk meningkatkan metabolisma badan. 

- Makan, berak, makan, berak.. hahha.. kasar kot bahasa kamu MamaQ.. takla, memang btol pon. which is saya suke. takla simpan lame2 dalam perut. kan? ni pon same kes, meningkatkan metabolisma badan.

- takdela saya minum coffee tiap pagi, sebab saya ada ad pengganti. ^_____^

Dalam masa 100 ari, saya dapat turunkan berat badan saya sebanyak 8kg, dari 74kg, jadila 64kg. memang nampak banyak sangat beza walaupon 8kg. Walaupon cuma 8kg, badan saya nampak lebih fit. tapi bukan semata-mata Cinch Tea je sebenarnye. Untuk build otot, saya pastikan juga, saya amik Cinch Shake Mix.  

Asas kepada nak kurangkan berat badan ni, adalah konsisten, kuat semangat, takde alasan. Kalo tak, memang tak jalan. serius. saya bukan baru 1st time try nak kurangkan berat.. da banyak kali. 

*saya lebih suka gunakan term "kurangkan berat badan" dari term "kuruskan badan". nak kurangkan berat badan, tak semestinya nak kuruskan? *

Saya MamaQ disini. 0 1 9 6 0 9 0 8 7 0.